نسيانك ليس بصعب

اللجوء إلى الله ...والصلاة في ثلث الليل الأخير ..والدعاء في السجود بالخَلَف الاصلح..

2-لا تتجاهلي عيوبه ..فكل أنسان يملك كما وافرا من العيوب والأخطاء ..تذكري عيوبه جيدا


3_ اعلمي ان الذي خلقه خلق من هو أفضل منه بمراحل ،فهو انسان عادي لم يأت من المريخ ولا الزهرة هو مجرد إنسان أرضي..

4_رددي بينك وبين نفسك عبارة(هو لا يستحق حبي ...أنا أفضل منه )

5_حطمي تمثاله ..وابحثي تحت أنقاض التمثال عن عيوبه الصغيرة ...مثلا ...لون

أسنانه...وزنه الزائد ولو قليلا.ذوقه السمج في اللبس ..القشرة في شعره..

فلا يوجد في هذه الدنيا مثال للكمال

6_لا تفكري _وهذا مهم_ بأنه سيذهب لإمرأة غيرك..وأن فكرتِ فاشفقي عليها فلا بد أن تكون مثله ...
وأن كانت مثلك أو أفضل فهي من سيمضي ويتركه.

7_لا تتذكري أيامكما الجميلة معا ...فهي أيام مضت ..وستأتي -بإذن الله- أياما أجمل مع

غيره ..فلا تيأسي من الحياة.

8_تذكري كل الأيام السيئة -ان خطر في بالك-معه.ولا تسقطي حتى المواقف البسيطة التي جعلت من يوم من أيام حياتك سيئا بسببه.

9_التصقي بصديقاتك المخلصات واطلبي منهن أن يقفن معك في كرهه وذكر عيوبه.

10_تخلصي من كل العطورات التي كنت تستخدمينها والأغنيات التي كنت تسمعينها برفقته...
وجددي عطوراتك وأغنياتك لأن الأنف والأذن هما أكثر حاستين مسؤلات عن

التذكر..

11_مثلي السعادة ..وانكري الحزن ..لأن الحزن لا يجروء أن يمس من يقهقهون حتى لو

كان تمثيلا ...والسعادة ستكون الرفيق المحب لمن أحبها ..
..ولا شيء يجعل
الجسم صحيا مثلهما

12_التحقي بنادي رياضي ..أو مارسي رياضة المشي لفترات طويلة ..وهنا ستضربين عصفورين بحجر واحد...
فلا شيء يجعل النفس تصفو كالرياضة والمشي..ولا شيء يجعل
الجسم صحيا مثلهما.

13_حاولي الأهتمام بنفسك أكثر من أي وقت ...اهتمي

ببشرتك..شعرك...أظافرك...تابعي الموضة.

14_مارسي في الليل هواية عقلية كالقراءة أو الكتابة ..أو حتى بعض الألعاب المسلية.

15_غيري أرقام هواتفك ..كي لا تظلي أسيرة الأنتظار لأتصال منه يبدد قوتك ويشل تفكيرك

16_قيسي الأشياءبالمسطرة ..
واجعلي الواقع والمنطق هما المتحكمان في حياتك ..وذلك لفترة المرض
وحتى النقاهة

17_ابحثي عن عمل ان لم تكوني تعملين....وان كنت كذلك فجددي عملك ..اجتهدي فيه اكثر لأن التقدير الذي ستجدينه بعد ذلك سينعكس ايجابا عليك في هذه الفترة ...فترة
التخلص من الحب

18_تحدثي أمام كل من تستطيعين الحديث معهم ..عن تجربتك...وشددي على أنها تجربةسابقة وأنتهت....
لا تتجاهليها وتضعينها تحت السجادة بل اعرضيها للضوء لتستفدين
منها مستقبلا في تجاربك الأخرى

19_ابحثي عن فكرة او حلم حتى لو كان بسيط وأشغلي فكرك المتعب فيه .


20_ لا أروع من السفر ...لا تفوتي أي فرصة للسفر ...فالسفر في هذه الظروف أفضل علاج...هناك ستقابلين أشياء مختلفة بدء من الناس وانتهاء بالمناظر الجميلة

21- واهم شئي ان لا تقضي ساعات يومك الطويلة تتسائلين هل نسيته ام لا و هل ستستطيعين نسيانه ...... فهاذا سيهدم كل محاولاتك في نسيانه عليكي ان تتجنبي التفكير فيه مطلقا و باي شكل

مرورك اسعدني حبيبتي نوال

ana as3ad