توخي الغضب سيدتي(نصائح تهم كل النساء)

يرفع مستوى ( الكولستول) ويؤثر في الحالة الوعائية للقلب.

لطالما اعتبرت المرأة المصدر الأول والأهم للحنان والعطف وعلى طول الزمان كانت ابتسامة الأم الحانية وهي البلسم الشافي ، وعلى الرغم من ذلك فان غضب المرأة يعد واحدا من أكثر حالات الغضب وأخطرها، الأمر العائد الى اختلاف طبيعة المراة جسميا وعقليا ونفسيا .
ومع تزايد الضغوطات على المراة التي أصبحت ذات مسؤوليات اجتماعية وعلمية عدة ،وتوصل الباحثين في المركز الطبي لجماعة ديوك ، في دراسة حول تأثيرات أنواع السلوك العدائي لدى النساء في الحالة الوعائية القلبية لديهن ، أثبتت ارتفاع مستويات الكولسترول الى حدود الخطر في حال الغضب الشديد ، فإن على المراة ان تقوم بإعادة توجيه غضبها العدائي، حيث أظهرت ان النساء اللاتي اظهرن غضبا عدائيا من بين 77 امراة شابة عن طريق الهجوم المندفع والمتهور دون خوف او حساب للنتائج عانين من ارتفاع اجمالي في مستويات الكولسترول بنسبة 18% اكثر من اللاتي كن اقل عدائية عن طريق ضبط النفس وكظم الغيظ واشارت الدراسة الى ان الاندفاع في اظهار الغضب عند الشخص الذي يتميز بالسلوك العدائي يكون مصحوبا بإفراز هرمونات إجهاد معينة ترفع من مستويات الكولسترول وقد تؤدي الي انسداد الشرايين.
كما ذكرت دراسة اخرى ان الغضب والعدائية لدى النساء قد يكون عائدا الى اسباب جينية حيث قالت الدكتوره أندارني هالدر من جامعة بطرسبورغ ان العدائية قد تكون مؤشرا على ان المريض قد يعاني من فرط التوتر الشرياني وامراض القلب مضيفة ان دراسة العوامل الجينيه قد تساعد العلماء على توقع الإصابة ببعض الأمراض في المستقبل.
واوضح استشاري الطب النفسي لطفي الشربيني في احد مواقع ان من النصائح المعتادة يوجهها الأطباء بصفة عامة للمرضى والأصحاء على حد سواء وضرورة ممارسة الرياضية المنتظمة لفوائدها التي تنعكس على الصحة العامه للفرد لكن الجديد هو ما جاء في آخر التقارير الطبية حول الفوائد النفسية للرياضة البدنية والتأثير ولإيجابي للرياضة البدنية المنتظمة حتى لو كانت في صورة المشي لفترة قصيرة يوميا لتأثيره الذي قد يؤدي الى الوقاية من الاضطرابات النفسية ورفع الحالة والمعنوية والمزاجية ، واكثر من ذلك ما جاء في الأبحاث الحديثة حول تأثير الرياضة العلاجي لحالات القلق والتوتر والاكتناب بل ان المشي لعدة دقائق يوميا قد يكون العلاج الملائم لليأس والإحباط والتشاؤم في الوقت الذي تشير فيه التقارير الى ان 60%من الناس يتحركون اقل مما يجب وان 25%لا يمارسون اي نشاط بالمره.

اسباب غضب المراة :

1. الضعف : في حال عجزها عن تغيير شخص او شيء ما او في حال عدم سماع الآخرين لها .

2. المعاملة السيئة أو الظلم: في حال معاملتها بظلم أو احتقار ، أو عندما تصاب بالإحباط قي تعاملها مع الآخرين كالزوج أو الصديقات.

3. عدم المسسؤلية: عندما يخفق الآخرون في تحمل المسؤلية الملقاه على عاتقهم تجاهها.

4. يصبح الزوج أحد أسباب غضب المرأه أحيانا: في حال عدم تعاونه لتربية الأولاد ، ويرمي أغلب الحمل عليها، وكثرة اللوم بين الطرفين، وعدم محاولة فهم وأحترام الحاجات والرغبات